「食物繊維」を多くとる

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セシウムを排泄できる水溶性食物繊維

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放射線を体内からいち早く排出するためには、食べ物を気をつけてみましょう。様々な栄養があるものの中で、食物繊維が有効とされています。食物繊維は、体内の老廃物を排出する働きがありますが、放射線の中でも最近よく耳にするセシウムの排出に適していると言われています。

 

これは、水溶性食物繊維は、重金属イオンを吸着する性質があるため、いち早くセシウム排出を促進します。水溶性食物繊維は、果物に多いペクチン、海藻類のヘミセルロース、大豆などのガム質となっています。水分保持を良くして、小腸での栄養素の消化吸収を抑えます。

不溶性食物繊維もOK

ですから、放射線が気になる方は、毎日何からの形での食物繊維の摂取をオススメします。食物繊維は、放射線の他の老廃物も一緒に排出するため、健康食の一つとされています。

 

水溶性の方に、不溶性食物繊維もありますが、こちらは、腸のぜん動運動を促進させ、積極的に老廃物を運び、水分を抱え込んで、便の量を増やしてくれます。放射線は、いわば老廃物ですから、食物繊維をたくさん摂ることで、体内の老廃物掃除を徹底的に行なう事ができ、健康になるこができます。

 

食物繊維で健康的なダイエットも

食べるもので放射線を排除しようというのは、毎日続けなければならないことです。被災地ではない場所でも、放射線を受けることがありますから、少しでも早く体内の放射線廃除の強力な味方として、食物繊維を積極的にとるようにしてください。

 

効果は抜群、いつのまにかダイエット効果になっている、なんていうこともあります。

 

 

 

 

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